Médica afirma: não existe quantidade segura para consumo de tabaco

Você sabia que os hábitos alimentares influenciam diretamente na saúde mental? A nutricionista Adriana Stavro revelou seis alimentos que considera indispensáveis para pessoas ansiosas. Os alimentos indispensáveis para pessoas ansiosas: 1. Salmão “Contém ácidos graxos ômega-3, como DHA (Ácido docosahexaenoico) e EPA (Ácido eicosapentaenoico). Esses ômega-3 desempenham papel crucial na…

Para ganhar massa muscular é preciso combinar alguns fatores como treino, alimentação, descanso e hidratação. Alinhar todos esses fatores é difícil e cometer pequenos erros pode fazer grande diferença para atingir a hipertrofia. Segundo o nutricionista Filipe Lucas de Oliveira, um dos principais erros que atrapalham o ganho de massa…

Sobram evidências científicas de que praticar exercícios físicos faz bem para a saúde. No entanto, nem todas as pessoas têm a mesma energia ao longo do dia. Há quem goste (ou consiga) se exercitar logo pela manhã, outros deixam para ir à academia de tarde ou de noite. Entre as…