Médica revela 9 nutrientes que evitam fome e cansaço pós-treino

Na Pratique Fitness, treinar é mais do que uma atividade individual, é uma experiência coletiva que impulsiona resultados. O ambiente da academia é construído sobre a força da comunidade, onde cada aluno encontra motivação, apoio e incentivo para evoluir. Quando se está cercado por pessoas com objetivos semelhantes, a disciplina…

Pare com esse “conceito” de que o doce atrapalha o seu plano alimentar, ou seja, basta equilibrar esse consumo para não ser afetado negativamente. Nesse sentido, o nutricionista Felipe Nunes vai ensinar a fazer bolo de brigadeiro proteico. A receita do bolo de brigadeiro proteico Ingredientes 30g whey protein40g cacau80g…

Comer fruta parecer uma opção saudável, correto? No entanto, alguns cuidados são necessários para não haver nenhum problema com a saúde. Dessa maneira, o profissional especializado em medicina integrativa Dr. Francisco Saracuza vai transmitir três dicas para consumo de frutas à noite. As três dicas para consumo de frutas à…