Melhor exercício físico para ser feito em jejum; como escolher Ouvir 1 de abril de 2024 O objetivo é que define se é bom ou não fazer um esporte em jejum Fitness
Erros que atrapalham o emagrecimento sem você perceber 6 de dezembro de 2023 Lembre-se que esse objetivo envolve principalmente a paciência Read More
Fitness 11 melhores exercícios para fortalecer o joelho 17 de setembro de 2024 Manter a saúde e a funcionalidade dos joelhos é essencial para garantir uma vida ativa e livre de limitações. Estamos falando de articulações complexas, cruciais para quase todos os movimentos diários, desde caminhadas até atividades físicas intensas. Por isso, praticar exercícios para fortalecer o joelho é fundamental. A relevância dos… Read More
Exercícios para definição: 3 atividades que podem ser feitas em casa 9 de outubro de 2025 É só comentar sobre o universo da educação física, que automaticamente uma pessoa sedentária pensa que é preciso estar na academia ou em um centro esportivo para obter resultados expressivos. Aí é que vem a novidade! Ou seja, dá para se exercitar dentro de sua casa e sem nenhum equipamento… Read More