Cinco itens que devem ser evitados no primeiro dia na academia Ouvir 1 de abril de 2024 A constância é que ajuda na construção de resultados Fitness
Como emagrecer mais apenas caminhando e descansando 10 de outubro de 2025 A caminhada poder ser usada para se distrair, ouvir a playlist preferida e até “maratonar” aquele podcast predileto. Além disso, o estudo disponível na revista Proceeding of the Royal Society afirmou que pausas de 10 a 30 segundos na caminhada ajuda a queimar mais calorias. O impacto da pausa na… Read More
Fitness Marketing em 2026: por que vender hoje não garante crescer amanhã no mercado fitness 6 de janeiro de 2026 Com consumidores mais exigentes e excesso de conteúdo, marcas fitness precisam de método, constância e posicionamento claro para sustentar resultados no médio e longo prazo Por João Riva, colunista Fitness Brasil6/1/2026 O mercado acelerou, inclusive no fitness. Novos formatos, novas modalidades e novos discursos surgem o tempo todo. Nesse cenário,… Read More
Suar a camisa é sinal de emagrecimento? Médica conta a verdade 26 de setembro de 2025 Estar em movimento é sinal de empenho quando o assunto é ficar fininho. Melhor ainda quando há esforço contínuo, o que influencia na conquista dos objetivos. No entanto, as dúvidas ainda continuam, por exemplo: suar a camisa perde peso? Veja se suar a camisa perde peso “Quando estamos em um… Read More