Pilates dificulta o emagrecimento? Fisioterapeuta esclarece Ouvir 3 de dezembro de 2023 Trata-se de mais um tópico desmistificado pelo Sport Life para facilitar essa prática Fitness
Fitness Nem passos, nem minutos: por que a frequência cardíaca virou o novo centro da conversa sobre saúde 10 de fevereiro de 2026 Indicadores como PAI e AQ ajudam a medir o esforço real do corpo e trazem uma nova forma de entender o impacto do exercício na saúde cardiovascular Yara Achôa, Fitness Brasil10/2/2026 Durante anos, passos diários e minutos ativos foram os principais termômetros da atividade física. Mas, à medida que a… Read More
Microdoses de exercícios são eficazes? Médico do esporte responde 24 de fevereiro de 2026 Você já ouviu falar em microdoses de exercícios? São aqueles treinos bem curtinhos, de poucos minutos, feitos várias vezes ao dia. A ideia vem ganhando espaço entre quem vive na correria, mas não quer abrir mão da saúde.A pergunta é inevitável: será que essas pausas ativas funcionam tanto quanto um… Read More
Lanches proteicos: opções para emagrecer e ganhar massa muscular 22 de agosto de 2025 Manter uma alimentação equilibrada não precisa ser complicado — e os lanches proteicos podem ser grandes aliados para quem deseja emagrecer ou aumentar a massa muscular. Afinal, tendo essas opções gostosas e saudáveis de lanche, vai ser mais fácil não optar sempre por aquele chocolate, biscoito ou salgadinho que você… Read More