MELHORE SUA SAÚDE E PERFORMANCE COM METAS DE TREINO BEM DEFINIDAS! Ouvir 6 de fevereiro de 2025 Estabelecer metas claras e bem estruturadas é um dos segredos para evoluir no treinamento e alcançar uma melhor saúde e performance. Objetivos bem definidos não apenas mantêm a motivação em alta, mas também direcionam os esforços de forma eficiente, tornando cada sessão mais produtiva. Com um planejamento adequado, é possível evitar estagnações, reduzir o risco […] O post MELHORE SUA SAÚDE E PERFORMANCE COM METAS DE TREINO BEM DEFINIDAS! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Emagrecimento: 4 mitos e verdades sobre alimentação 9 de novembro de 2023 Uma renúncia ao consumo de um não denota estilo de vida saudável, não é mesmo? Então, não custa nada saber o que é a verdade sobre alimentação e nesse sentido a nutricionista do CEJAM (Centro de Estudos e Pesquisas “Dr. João Amorim”) Marlucy Lindsey Vieira vai expor quatros mitos e… Read More
ATIVIDADE FÍSICA: O CAMINHO PARA O EQUILÍBRIO E BEM-ESTAR COMPLETO! 17 de março de 2025 Manter o corpo em movimento é uma das formas mais eficazes de conquistar equilíbrio e bem-estar. A prática regular de atividade física fortalece os músculos, melhora a postura, estimula a circulação e contribui para a saúde mental, reduzindo o estresse e a ansiedade. Mais do que um hábito, exercitar-se é… Read More
A IMPORTÂNCIA DA POSTURA CORRETA DURANTE O TREINAMENTO NA ACADEMIA! 21 de outubro de 2024 A postura correta durante o treinamento na academia desempenha um papel crucial na eficácia dos exercícios e na prevenção de lesões. Manter uma posição adequada não apenas maximiza os benefícios dos movimentos, mas também assegura que as articulações e os músculos estejam alinhados, reduzindo o risco de sobrecargas e danos…. Read More