METAS INTELIGENTES: COMO PLANEJAR SUA EVOLUÇÃO NA ACADEMIA! Ouvir 18 de março de 2025 Definir metas é essencial para quem busca evolução na academia, mas a chave para o sucesso está no planejamento estratégico. Estabelecer objetivos claros, realistas e mensuráveis permite acompanhar o progresso e manter a motivação ao longo do tempo. Com uma abordagem estruturada, é possível evitar frustrações e otimizar cada treino, garantindo resultados consistentes e duradouros. […] O post METAS INTELIGENTES: COMO PLANEJAR SUA EVOLUÇÃO NA ACADEMIA! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Qual o momento de tomar whey protein? Suplemento não é “pó mágico” 29 de maio de 2025 Whey protein é um “queridinho” de quem mantém vida física ativa, ou seja, um suplemento que costuma ser indicado por muitos especialistas para benefícios de saúde. Ainda assim, cada auxílio é importante para que ninguém seja surpreendido negativamente. Veja na sequência, que o whey protein não é “pó mágico” e… Read More
4 alimentos termogênicos para perder peso no inverno 29 de julho de 2024 Os alimentos termogênicos atraem crescente interesse científico devido ao seu potencial de aumentar a taxa metabólica e promover o emagrecimento. Dessa maneira, o Sport Life vai compartilhar quatro alimentos termogênicos para perder peso no inverno com a ajuda do médico especialista em medicina natural Dr. Christian Aguiar. Os quatro alimentos… Read More
FORÇA E SIMETRIA: DICAS PARA UM DESENVOLVIMENTO MUSCULAR EQUILIBRADO! 27 de fevereiro de 2025 Construir músculos de forma equilibrada vai além da busca por estética, sendo essencial para a saúde, o desempenho e a prevenção de lesões. Um desenvolvimento muscular harmonioso exige treinos bem planejados, com foco na distribuição adequada dos exercícios e na ativação de todos os grupos musculares. Além disso, fatores como… Read More