MOTIVAÇÃO DIÁRIA: COMO MANTER O FOCO NA SUA ROTINA DE TREINO? Ouvir 26 de junho de 2025 Manter o foco na rotina de treino pode ser desafiador, especialmente diante das distrações e oscilações do dia a dia. No entanto, pequenas atitudes diárias, como lembrar do propósito, celebrar avanços e criar um ambiente positivo, fazem toda a diferença na construção de uma motivação duradoura. Cultivar esse impulso interno é o que transforma o […] O post MOTIVAÇÃO DIÁRIA: COMO MANTER O FOCO NA SUA ROTINA DE TREINO? apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Dieta Vício em açúcar: 3 chás que reduzem o desejo de comer doces 14 de outubro de 2023 Muito se fala sobre drogas lícitas, que são aquelas que consumimos tranquilamente sem nenhuma implicação com a legislação. Geralmente, as drogas desse tipo mais famosas são o álcool e também o café. No entanto, podemos falar facilmente de um “vício em açúcar”. Mas para essas pessoas, existem chás que ajudam… Read More
Dieta O que acontece se você tomar chá todos os dias? 13 de abril de 2024 O chá, em suas muitas variedades de matérias-primas, é uma bebida ancestral presente em diversas culturas. Estudos modernos confirmam seus benefícios para a saúde. Saiba mais sobre os principais benefícios de incluir o chá na sua rotina diária. Por que beber chá todos os dias faz bem O chá traz… Read More
ACADEMIA: ESTRATÉGIAS PARA EVITAR O OVERTRAINING! 4 de julho de 2024 Manter um regime de exercícios eficiente é essencial para alcançar metas de condicionamento físico, mas é crucial encontrar o equilíbrio certo para evitar o overtraining. Este estado ocorre quando o corpo não tem tempo suficiente para se recuperar entre os treinos intensos, levando a fadiga, diminuição do desempenho e até… Read More