MOTIVAÇÃO E DISCIPLINA: COMO VENCER OS OBSTÁCULOS E NÃO DESISTIR DA ACADEMIA? Ouvir 27 de março de 2025 Manter uma rotina de treinos consistente pode ser um grande desafio, especialmente quando a motivação oscila e os obstáculos do dia a dia surgem. No entanto, é a disciplina que sustenta o compromisso a longo prazo, transformando o exercício físico em um hábito sólido. Entender como equilibrar esses dois elementos é essencial para seguir firme […] O post MOTIVAÇÃO E DISCIPLINA: COMO VENCER OS OBSTÁCULOS E NÃO DESISTIR DA ACADEMIA? apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Dieta 5 chás detox que irão te ajudar a emagrecer e a limpar o organismo 9 de outubro de 2023 O desejo de um corpo mais saudável e enxuto é algo que muitos de nós compartilhamos. E uma maneira deliciosa de alcançar esse objetivo está em uma xícara de chá. Sim, você leu certo! Os chás detox podem ser seus aliados nessa jornada para uma vida mais leve e saudável…. Read More
COM QUE FREQUÊNCIA VOCÊ DEVE SE EXERCITAR POR SEMANA? 4 de abril de 2024 No labirinto fitness, encontrar a frequência ideal de exercícios por semana pode parecer uma busca complexa. No entanto, essa jornada é mais uma jornada pessoal do que uma fórmula universal. Vamos explorar as diferentes variáveis envolvidas e como você pode encontrar o equilíbrio perfeito para atender às suas necessidades individuais…. Read More
TREINOS DE CALISTENIA PARA DESENVOLVIMENTO MUSCULAR! 25 de abril de 2024 Os treinos de calistenia representam uma abordagem única e altamente eficaz para o desenvolvimento muscular. Ao contrário dos métodos tradicionais que dependem de equipamentos específicos, a calistenia utiliza principalmente o peso do próprio corpo para realizar uma variedade de exercícios funcionais. Essa modalidade de treinamento não apenas fortalece os músculos,… Read More