MOVIMENTE-SE DO JEITO CERTO: ERROS COMUNS NA ACADEMIA E COMO EVITÁ-LOS! Ouvir 6 de março de 2025 Manter uma rotina de treinos é essencial para a saúde e o bem-estar, mas a forma como os exercícios são executados faz toda a diferença nos resultados. Erros comuns na academia podem comprometer o desempenho, aumentar o risco de lesões e até dificultar a evolução. Ajustes simples na postura, na técnica e na intensidade podem […] O post MOVIMENTE-SE DO JEITO CERTO: ERROS COMUNS NA ACADEMIA E COMO EVITÁ-LOS! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Fim de semana fitness: aprenda a receita de pizza proteica de frango 25 de julho de 2024 Há quem pense que para viver com uma alimentação saudável é preciso excluir o consumo de vários alimentos, não é mesmo? Aí é que se engana! Ou seja, existem várias formas de adaptações e nesse sentido aprenda a receita de pizza proteica de frango com a ajuda da nutricionista da… Read More
PREPARE-SE PARA O VERÃO: TREINOS DE ACADEMIA PARA DEFINIÇÃO MUSCULAR! 29 de novembro de 2024 Com a chegada do verão, muitos buscam na academia uma maneira de alcançar um corpo mais definido e saudável. Treinos focados na definição muscular combinam exercícios de força com estratégias de condicionamento físico, otimizando resultados. Essa abordagem, aliada a uma alimentação equilibrada e a disciplina, é a chave para conquistar… Read More
ALIMENTAÇÃO E ATIVIDADE FÍSICA: EQUILÍBRIO QUE TRANSFORMA O CORPO E A MENTE! 23 de junho de 2025 Manter o equilíbrio entre a alimentação e a prática regular de atividade física é essencial para promover saúde, bem-estar e qualidade de vida. Esses dois pilares, quando combinados de forma adequada, impactam não apenas o funcionamento do corpo, mas também o equilíbrio emocional e mental. Ao adotar hábitos saudáveis, é… Read More