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    MOVIMENTE-SE DO JEITO CERTO: ERROS COMUNS NA ACADEMIA E COMO EVITÁ-LOS!

    Manter uma rotina de treinos é essencial para a saúde e o bem-estar, mas a forma como os exercícios são executados faz toda a diferença nos resultados. Erros comuns na academia podem comprometer o desempenho, aumentar o risco de lesões e até dificultar a evolução. Ajustes simples na postura, na técnica e na intensidade podem […]

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