MOVIMENTO E MATERNIDADE: COMO TREINAR COM SEGURANÇA NA GESTAÇÃO? Ouvir 25 de junho de 2025 Durante a gestação, o corpo passa por mudanças intensas que pedem atenção e cuidado, mas isso não significa renunciar à atividade física. Pelo contrário: manter-se ativa pode trazer inúmeros benefícios para a saúde da mãe e do bebê. O segredo está em adaptar o treino às necessidades dessa fase, respeitando os limites do corpo e […] O post MOVIMENTO E MATERNIDADE: COMO TREINAR COM SEGURANÇA NA GESTAÇÃO? apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Dieta QUAIS AS MELHORES FORMAS DE TER QUALIDADE DE VIDA NA TERCEIRA IDADE? 16 de outubro de 2023 Aumentar a qualidade de vida na terceira idade é um desafio que exige abordagens não convencionais. Vai além de uma simples rotina saudável, adentrando as esferas da experimentação, expressão e conexão. Enquanto os pontos tradicionais de nutrição e exercício são inegavelmente cruciais, há outros aspectos a considerar para uma vida… Read More
COMO SE COMPORTAR PÓS TREINO? 18 de dezembro de 2023 Incontestavelmente, dedicar-se ao treino é crucial para alcançar metas como ganho de força, resistência e massa muscular. No entanto, o que muitos negligenciam é a importância do período pós-treino. Cada ação que você toma após as atividades físicas desempenha um papel crucial no processo de treinamento, influenciando diretamente os resultados… Read More
MOTIVAÇÃO DIÁRIA: APROVEITE OS BENEFÍCIOS DO TREINO EM GRUPO! 19 de setembro de 2025 Manter a consistência nos treinos pode ser um desafio, mas a prática em grupo oferece um incentivo extra que faz toda a diferença. Participar de aulas coletivas cria um ambiente de energia e colaboração, onde cada participante se sente motivado a dar o seu melhor. A troca de experiências e… Read More