MOVIMENTO É SAÚDE: O IMPACTO DO TREINO NA PREVENÇÃO DE DOENÇAS CRÔNICAS! Ouvir 4 de agosto de 2025 A prática regular de atividades físicas desempenha um papel fundamental na manutenção da saúde. Mais do que uma simples rotina, o movimento é uma ferramenta poderosa na prevenção de uma série de doenças crônicas, que afetam milhões de pessoas em todo o mundo. O impacto do treino vai além da estética, influenciando diretamente o funcionamento […] O post MOVIMENTO É SAÚDE: O IMPACTO DO TREINO NA PREVENÇÃO DE DOENÇAS CRÔNICAS! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Dieta É VIÁVEL RESTAURAR A MASSA MUSCULAR MESMO APÓS ATINGIR OS 60 ANOS DE IDADE? 10 de outubro de 2023 Muitas pessoas se perguntam se é possível recuperar a massa muscular após atingir a marca dos 60 anos. A boa notícia é que, sim, é viável restaurar e fortalecer os músculos mesmo em idade mais avançada. Vamos explorar como isso é possível e o que você precisa saber para alcançar… Read More
TREINO CONSCIENTE: ESCUTE SEU CORPO E EVOLUA COM SEGURANÇA! 3 de julho de 2025 A prática de exercícios vai muito além da repetição de movimentos — ela exige atenção, presença e respeito aos limites do corpo. Um treino consciente valoriza a conexão entre mente e físico, permitindo que cada etapa da jornada seja conduzida com equilíbrio e responsabilidade. Ao escutar os sinais que o… Read More
Açaí antes ou depois do treino? Especialista esclarece dúvidas 18 de agosto de 2025 O açaí, fruto típico da região amazônica, conquistou o paladar dos brasileiros ao longo dos anos, marcando presença em diferentes refeições do dia. Entre seus principais benefícios estão o fornecimento de energia, a redução do colesterol, o fortalecimento da imunidade e a oferta de cálcio. Mas surge a dúvida: ele… Read More