MUAY THAI: COMO INTEGRAR ESTA ARTE MARCIAL NA SUA ROTINA DE TREINO? Ouvir 17 de setembro de 2024 O Muay Thai, arte marcial milenar originária da Tailândia, vem ganhando cada vez mais espaço nas rotinas de treino de quem busca não apenas autodefesa, mas também um exercício completo. Conhecido por sua intensidade e eficiência, o Muay Thai combina força, agilidade e resistência, tornando-se uma excelente alternativa para melhorar o condicionamento físico e mental. […] O post MUAY THAI: COMO INTEGRAR ESTA ARTE MARCIAL NA SUA ROTINA DE TREINO? apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
A IMPORTÂNCIA DA DISCIPLINA E MOTIVAÇÃO PARA EVOLUIR NA ACADEMIA! 22 de julho de 2025 Estabelecer uma rotina de treino exige mais do que vontade momentânea — requer constância, foco e determinação. A disciplina atua como base para manter o comprometimento diário, mesmo quando a motivação oscila. Já a motivação, por sua vez, alimenta o entusiasmo e renova as razões pelas quais cada esforço vale… Read More
TREINO PARA MULHERES: EXERCÍCIOS ESPECÍFICOS PARA O PÚBLICO FEMININO! 15 de março de 2024 O treino para mulheres é uma jornada emocionante e gratificante rumo à saúde, força e autoconfiança. Longe de ser um padrão monótono, é uma experiência única e personalizada, adaptada às suas necessidades individuais e metas específicas. Aqui, vamos explorar um guia abrangente para ajudá-la a alcançar seus objetivos fitness, abordando… Read More
Dieta Conheça a fruta que é uma poderosa aliada contra a anemia 26 de setembro de 2023 Se você está em busca de uma maneira saborosa de combater a anemia, está no lugar certo! Não é preciso mais recorrer apenas a carnes vermelhas e alimentos de origem animal para obter ferro, até mesmo uma fruta como o figo pode te ajudar! Descubra como incorporar essas frutas em… Read More