Entender a condição física é fundamental para os resultados expressivos
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Ciclismo cresce no Brasil com mais participantes e fortalecimento da comunidade
Segundo o Ticket Sports, a modalidade teve aumento no número de praticantes em 2024 Fitness Brasil 21/2/2025 O ciclismo segue conquistando mais adeptos no Brasil, e os números de 2023 e 2024 comprovam essa tendência. Entre os dois anos, houve um crescimento de 6,1% no número de participantes nos eventos…
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Treino de membros superiores feminino: melhores exercícios!
Um treino de superiores feminino eficiente é essencial para conquistar a força e definição que tantas mulheres buscam com a prática de atividades físicas. Neste guia, apresentaremos uma seleção dos melhores exercícios adaptados para braços, ombros e costas. Seja você uma iniciante empolgada ou uma entusiasta do mundo fitness em…
O que comer 30 minutos antes do treino
Saber o que comer 30 minutos antes do treino é fundamental para ter uma boa performance. Afinal, você não quer se sentir fraco durante a atividade física, tampouco estufado. Por isso, separamos algumas dicas que vão além da alimentação. Para que, dessa maneira, você consiga de preparar bem para a…