Os ganhos com a musculação vão desde a parte estética até a saúde
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5 alimentos para deixar de ser magro
Como a nossa alimentação influência para deixar de ser magro? Vocês acham que é só fazer um treino monstro e tá tudo certo? Claro que não! A alimentação é uma peça fundamental para quem quer ganhar massa muscular. Principalmente quem é magro ou melhor dizendo Ectomorfo. Os alimentos precisam ser…
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Nutrição também é destaque da programação do maior encontro do fitness da América Latina
A plenária “Alimentação e Atividade Física como Pilares da Saúde” acontece no dia 22 de agosto, das 8h30 às 12h, na IHRSA Fitness Brasil Yara Achôa, Fitness Brasil 6/8/202 Em comemoração ao seu 25º aniversário, a IHRSA Fitness Brasil 2024 promete uma edição inesquecível, reunindo os maiores nomes do setor…
Treino de força para as mulheres: importância e como fazer
O mês de março é dedicado para o público feminino, ou seja, o oitavo dia deste mês é reconhecido como Dia Internacional da Mulher. Sendo assim, entre inúmeras campanhas nesta época há a dica do personal trainer Cássio Fidlay, que sugere treino de força para as mulheres. O impacto do…