Neurociência explica por que a gratidão melhora a saúde mental

A busca por uma alimentação saudável e equilibrada é um objetivo comum para muitas pessoas. No entanto, com a grande variedade de dietas e planos alimentares disponíveis, pode ser difícil escolher o que é melhor para nós. Uma abordagem que tem ganhado popularidade nos últimos anos é a dieta flexível,…

Com a chegada do inverno, muitos podem achar mais desafiador manter a rotina de exercícios. Nessa época também surge a dúvida: será que treinar no frio ajuda a emagrecer mais rápido? Entenda se o clima frio pode influenciar o desempenho físico e a perda de peso. O metabolismo acelera no…