Nutricionista aponta 3 vantagens do consumo de ômega 3 para o corpo Ouvir 8 de agosto de 2024 O ômega 3 é uma gordura poli-insaturada que ao ser processada pelo corpo ajuda o organismo a reduzir os níveis de colesterol. Os benefícios ao organismo dados por este ingrediente, porém, vão muito além da redução dos níveis de gordura ruim no corpo. O ômega 3 é muito encontrado em peixes como o salmão e o atum, em vegetais verdes, como espinafre e couve, e em ovos, além de suplementos feitos exclusivamente com ele. O nutricionista Felipe Nunes, de Vitória (ES), aponta as três vantagens de incluir o consumo dessa substância no cardápio. Leia também Claudia Meireles Nutricionistas revelam melhor hora para tomar suplementos de ômega 3 Vida & Estilo Ômega 3: saiba em quanto tempo o nutriente “queridinho” faz efeito Vida & Estilo Descubra alimento antienvelhecimento que tem mais ômega 3 que salmão Vida & Estilo 4 alimentos com mais ômega 3 que o salmão para colocar na dieta Benefícios de comer ômega 3 Melhora da memória Quer manter diversas lembranças? O ômega 3 pode ajudar. “Exerce grande influência nos processos inflamatórios, imunológicos e neurológicos, ou seja, atua na melhora da memória, entrega disposição e reduz a inflamação”, disse Felipe. Recuperação muscular “O consumo adequado de ômega 3 também está relacionado a uma maior síntese muscular após os treinos. Há ainda o fato de não ser tão comum encontrá-lo nos alimentos, que consumimos diariamente”, concluiu Felipe Nunes. Leia a matéria completa no Sport Life, parceiro do Metrópoles. Siga a editoria de Saúde no Instagram e fique por dentro de tudo sobre o assunto! Notícias
Estudos mostram que assistir esportes pode ser bom para a saúde 15 de julho de 2024 Ser um fã de esportes, seja assistindo a partidas de futebol do seu time do coração ou aos Jogos Olímpicos, pode ser uma montanha-russa de emoções. Acompanhar as transmissões traz sentimentos incríveis nas vitórias e deprimentes nas derrotas, além de muito estresse no meio do caminho. Felizmente, o impacto geral… Read More
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Notícias Pacientes têm lembranças da vida enquanto são reanimados, diz estudo 14 de setembro de 2023 No que pensamos antes de morrer? O momento ainda é um mistério para a ciência, mas pesquisadores da NYU Grossman School of Medicine e da NYU Langone Health, ambas nos Estados Unidos, descobriram que pacientes com parada cardíaca têm lembranças de toda a vida enquanto estão sendo reanimados. A pesquisa… Read More