Nutricionista aponta as 3 armadilhas do emagrecimento Ouvir 3 de junho de 2024 Emagrecer é uma meta que requer paciência, esforço e cuidado com os perigos do dia a dia, ou seja, é necessário priorizar certos momentos para não atrapalhar essa estratégia. Dessa forma, o nutricionista Felipe Nunes vai apontar as três armadilhas do emagrecimento. Confira as três armadilhas do emagrecimento Fim de semana sem limites “Quase 30% da semana total corresponde ao final de semana. Você fez tudo certo durante a semana, mas “desanda” no final de semana. O correto é manter refeições livres do que o fim de semana do ‘lixo’”, afirmou Felipe. Fazer por obrigação “Quando você faz qualquer coisa sem nenhuma motivação já diminui a chance de você conseguir sucesso. Vai ficar pequena essa chance. Grandes resultados exigem grandes sacrifícios e nunca pense que será fácil”, declarou. Cobrança exagerada “Um erro leva o indivíduo a querer jogar tudo para o alto e desistir. Se você não continuar, nunca vai se tornar aquele tipo de pessoa que sonhou um dia. Imagina se você avançasse 20 anos no tempo. Será que você teria orgulho da pessoa que irá se tornar?”, concluiu Felipe Nunes. Dado Orientações que partem de encontro com a realidade nacional. O estudo da YouGov citou que 48% dos brasileiros tentam perder peso. Essa pesquisa abordou adultos pelo país entre os dias 01 de janeiro e 02 de março de 2023. Fitness
Alimentação ideal após o treino: médica explica o que é necessário 29 de setembro de 2023 Cumpre com a sua refeição antes do treino? Que legal! Se alimentou com aquilo que deu base para o seu desempenho. Porém, a segunda parte vem assim com anúncio do fim e nesse sentido a médica do esporte e nutróloga da Clínica MedSculp Dra. Flavia Pinho vai citar a alimentação… Read More
Começou a treinar agora? Veja 10 erros que impedem o ganho de massa muscular 17 de setembro de 2024 Para alguns pode até parecer, mas, processo de ganho de massa muscular, que é chamado de hipertrofia, não é impossível. De acordo com a personal trainer Joicy Maromba, os resultados evoluem a partir do momento que se muda a visão e atitudes sobre isso. Nesse sentido, Joicy lista dez erros… Read More
Dicas para montar um espaço de treinos e ganhar mais alunos, por Daniel Foster 21 de maio de 2024 Especialista em equipamentos e projetos fitness, Foster faz um tour pelo estúdio do personal trainer Alessandro Siqueira e contribui com importantes orientações Daniel Foster, Fitness Brasil 21/5/2025 O Canal Foster Fitness & Reviews fez um tour pelo estúdio do personal trainer Alessandro Siqueira, que se reinventou durante a pandemia. No… Read More