Nutricionista explica os efeitos de consumir pouca vitamina C

O Brasil está vivendo ondas periódicas de calor que impactam a saúde. Diante de temperaturas elevadas e baixa umidade relativa do ar, o funcionamento do corpo muda: a espessura do sangue aumenta, a pressão sobe e os batimentos cardíacos aceleram. Também pode ocorrer uma desidratação imperceptível, especialmente em idosos e…

A busca pelo ganho de massa muscular é um dos objetivos mais comuns entre frequentadores de academia. A hipertrofia ocorre quando o exercício físico provoca microlesões nas fibras musculares e desencadeia um processo de regeneração que resulta no crescimento dos músculos. Embora a musculação seja o exercício mais frequentemente associado…

Para alcançar as recomendações diárias de ingestão de nutrientes, vitaminas e minerais, muitas pessoas recorrem a suplementos alimentares. O uso combinado destas substâncias, porém, pode causar complicações no funcionamento do organismo que os usuários muitas vezes desconhecem. Embora os pós e cápsulas pareçam sempre benéficos, há muitos riscos envolvidos em…