Nutricionista revela 3 frutas que ajudam a ganhar massa muscular

De modo geral, a creatina atua para enviar energia aos músculos, o que é capaz de “turbinar” o rendimento nos treinos e combater a fadiga. Além disso, são tantas curiosidades sobre os seus modelos, que geram dúvidas para maioria dos seus usuários, por exemplo: qual é a utilidade da creatina…

O beach tennis é mais uma modalidade consolidada, ou seja, a todo momento surgem dúvidas sobre alta performance. Dessa forma, a nutricionista Flávia Gonçalves vai indicar cinco carboidratos para o pré-treino de beach tennis em entrevista exclusiva para o Sport Life. As cinco opções de carboidratos no pré-treino de beach…

Iniciar uma jornada fitness pode ser um desafio emocionante, mas o desânimo que surge no início é uma realidade para muitos. Os primeiros passos rumo a um estilo de vida mais saudável exigem não apenas esforço físico, mas também força mental para superar obstáculos como falta de motivação e expectativas…