Nutricionista revela 4 alimentos que parecem saudáveis mas não são

Manter uma rotina consistente de exercícios vai muito além da estética; é um investimento na saúde física e mental. A regularidade na academia contribui para o fortalecimento do corpo, melhora o condicionamento cardiovascular e auxilia na manutenção do peso. Além disso, a prática frequente libera endorfina, reduzindo o estresse e…

Movimentar o corpo de forma constante é essencial para uma vida equilibrada, e o treino aeróbico se destaca como uma das melhores formas de fortalecer a saúde e promover o bem-estar. Com impactos positivos no coração, na respiração e até mesmo na saúde mental, essa prática melhora a disposição diária…

No mundo moderno, doenças metabólicas como diabetes tipo 2, hipertensão e dislipidemias se configuram como um grande desafio à saúde pública. Sedentarismo e má alimentação são frequentemente apontados como os principais vilões por trás dessas condições. Mas existe uma arma poderosa e acessível para combatê-las: a atividade física regular. Qual…