O IMPACTO DA MÚSICA NA MOTIVAÇÃO DURANTE A ATIVIDADE FÍSICA! Ouvir 14 de fevereiro de 2025 A música tem o poder de transformar a experiência de se exercitar, influenciando diretamente a motivação e o desempenho durante a atividade física. Seu ritmo e melodia podem ser instrumentos poderosos para aumentar a energia, ajudar a manter o foco e até superar os desafios mais difíceis durante os treinos. Com o som certo, cada […] O post O IMPACTO DA MÚSICA NA MOTIVAÇÃO DURANTE A ATIVIDADE FÍSICA! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
ERROS COMUNS NA ACADEMIA QUE VOCÊ DEVE EVITAR! 15 de março de 2024 A jornada na academia é de autodescoberta, repleta de emoções, desafios e conquistas gratificantes. No entanto, ao longo desse caminho empolgante, é crucial reconhecer que existem armadilhas comuns que podem surgir e ameaçar seu progresso e bem-estar físico. Embora a determinação e o esforço sejam fundamentais para alcançar seus objetivos,… Read More
Seis principais efeitos das dietas restritivas 10 de janeiro de 2025 O fim de ano costuma ser marcado pelo lançamento de objetivos e sem dúvidas emagrecer faz parte da maioria. A diferença que muitos partem para o “tudo ou nada” e para evitar esse tipo de escolha confira os seis principais efeitos das dietas restritivas com a nutricionista da Jasmine Alimentos,… Read More
PLANEJAMENTO DE TREINO: COMO OBTER RESULTADOS RÁPIDOS NA ACADEMIA? 4 de abril de 2025 Alcançar resultados rápidos na academia não depende apenas de esforço, mas de um planejamento eficiente. Um treino bem estruturado considera objetivos, nível de condicionamento e tempo disponível, garantindo progresso contínuo sem riscos de lesão ou estagnação. A combinação certa de exercícios, intensidade e recuperação potencializa os ganhos, tornando cada sessão… Read More