O PAPEL DAS PROTEÍNAS NO CRESCIMENTO MUSCULAR DURANTE OS TREINOS! Ouvir 13 de outubro de 2024 As proteínas desempenham um papel fundamental no crescimento muscular, especialmente durante os treinos. Elas são os blocos de construção dos músculos, essenciais para a recuperação e o desenvolvimento das fibras musculares após o exercício. Quando submetidos a atividades físicas intensas, os músculos sofrem pequenas lesões que precisam ser reparadas. Nesse processo, a ingestão adequada de […] O post O PAPEL DAS PROTEÍNAS NO CRESCIMENTO MUSCULAR DURANTE OS TREINOS! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
ATIVIDADE FÍSICA: CRIANDO HÁBITOS SAUDÁVEIS COM DISCIPLINA E PERSISTÊNCIA! 9 de maio de 2025 Criar uma rotina de atividade física vai muito além do entusiasmo inicial. Requer comprometimento, repetição e, principalmente, a capacidade de continuar mesmo nos dias menos motivadores. A disciplina entra como aliada para transformar o movimento em hábito, enquanto a persistência fortalece não só o corpo, mas também a mente. Esse… Read More
Dieta fácil: 2 receitas com frutas para onda de calor 5 de dezembro de 2023 Questões sobre a saúde são reforçadas em meio a essas temperaturas elevadas Read More
MOVIMENTO É VIDA: RECUPERE A ALEGRIA ATRAVÉS DO TREINO! 24 de abril de 2025 O corpo humano foi feito para se mover. Cada passo, alongamento ou respiração profunda é um lembrete de que o movimento é uma expressão vital de quem somos. Quando nos desconectamos dessa natureza ativa, é comum que o desânimo, o cansaço e a apatia ganhem espaço. Incorporar o treino na… Read More