O PAPEL DAS PROTEÍNAS NO CRESCIMENTO MUSCULAR DURANTE OS TREINOS! Ouvir 13 de outubro de 2024 As proteínas desempenham um papel fundamental no crescimento muscular, especialmente durante os treinos. Elas são os blocos de construção dos músculos, essenciais para a recuperação e o desenvolvimento das fibras musculares após o exercício. Quando submetidos a atividades físicas intensas, os músculos sofrem pequenas lesões que precisam ser reparadas. Nesse processo, a ingestão adequada de […] O post O PAPEL DAS PROTEÍNAS NO CRESCIMENTO MUSCULAR DURANTE OS TREINOS! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
ALIMENTAÇÃO EQUILIBRADA E TREINO CONSTANTE: HÁBITOS QUE FAZEM A DIFERENÇA! 6 de outubro de 2025 Manter o equilíbrio entre alimentação e treino é essencial para alcançar uma vida mais saudável e cheia de vitalidade. O corpo precisa de combustível adequado para sustentar o ritmo das atividades físicas e otimizar os resultados obtidos com o esforço diário. Quando a nutrição é aliada ao movimento, o desempenho… Read More
CORPO SAUDÁVEL E MENTE EQUILIBRADA: O IMPACTO DO TREINO FUNCIONAL NA SUA VIDA! 17 de março de 2025 O treino funcional é uma abordagem completa que fortalece o corpo e equilibra a mente, tornando cada movimento mais eficiente e natural. Com exercícios que estimulam força, resistência e flexibilidade, essa prática melhora a postura, reduz o risco de lesões e aumenta a disposição para as atividades do dia a… Read More
Alimentação pode contribuir para mobilidade e flexibilidade; entenda 6 de janeiro de 2025 A alimentação é o suporte de uma vida saudável, e, especialmente, para manter a flexibilidade e a mobilidade. Certos nutrientes são essenciais para a saúde dos músculos, articulações e ossos e na sequência veja a alimentação ideal para esse objetivo com o médico especialista em emagrecimento Dr. Gustavo de Lima…. Read More