O que acontece com o corpo após um IRONMAN? Veja os impactos da prova Ouvir 28 de maio de 2026 Da recuperação muscular ao desgaste metabólico, médicos revelam como o organismo reage após horas de esforço extremo na maior prova de endurance do mundo. Fitness
5 motivos para começar devagar no treino e evoluir melhor 2 de janeiro de 2026 O início do ano costuma vir acompanhado de empolgação e pressa para recuperar o tempo parado. No entanto, começar devagar no treino é uma das estratégias mais eficazes para quem busca evolução consistente, especialmente após pausas comuns em dezembro. Em vez de acelerar etapas, respeitar o ritmo do corpo permite… Read More
Fitness Como correr corretamente: dicas de como melhorar seu treino 12 de dezembro de 2023 Um hábito simples, mas transformador muitas vezes é deixado de lado com a correria do dia a dia: a corrida. No entanto, à medida que exploramos os inúmeros benefícios físicos, mentais e emocionais associados a essa prática, fica cada vez mais evidente a importância do hábito na nossa jornada em… Read More
Fitness 4BeachGym: academia pé na areia promete revolucionar conceito de treinamento físico 5 de março de 2025 Os alunos fazem todo o treinamento como se estivessem na areia da praia no meio dos centros urbanos Yara Achôa, Fitness Brasil 5/3/2025 Em uma proposta inovadora que une paixão pelo esporte e experiências únicas, Rogério Sthanke, professor e atleta de ultramaratonas, apresenta a 4BeachGym, a primeira academia “pé na… Read More