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O treino de mobilidade é uma prática essencial para a saúde e o desempenho físico. Ele se concentra em melhorar a amplitude de movimento das articulações, flexibilidade muscular e estabilidade, contribuindo para a prevenção de lesões, aprimoramento da postura e aperfeiçoamento do desempenho em atividades físicas e cotidianas. Vamos explorar o que é o treino […]
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Para conquistar um corpo saudável e em forma, a combinação de uma alimentação equilibrada com a prática regular de exercícios é fundamental. No entanto, existem recursos que podem amplificar seus resultados, e um deles é o BCAA. Já ouviu falar sobre isso? O BCAA é um suplemento alimentar amplamente utilizado…
Você é mais uma pessoa que não dispensa um doce depois do almoço e jantar e que ao mesmo tempo fica receoso por conta da dieta? Descarte essa preocupação! Nesse sentido, o nutricionista esportivo Henrique Spessotto vai compartilhar receita de sobremesa super proteica. Conheça a receita de sobremesa super proteica…
O abacate é o fruto do abacateiro, as suas origens são mexicanas e sul-americanas e com o tempo passou a ser cultivada em áreas tropicais. Está presente no Brasil desde 1809. Apesar dos seus benefícios para a saúde, há quem duvide de suas vantagens, exemplo: o abacate deve fazer parte…