O QUE É E QUAL A IMPORTÂNCIA DO TREINO DE MOBILIDADE? Ouvir 7 de maio de 2024 O treino de mobilidade é uma prática essencial para a saúde e o desempenho físico. Ele se concentra em melhorar a amplitude de movimento das articulações, flexibilidade muscular e estabilidade, contribuindo para a prevenção de lesões, aprimoramento da postura e aperfeiçoamento do desempenho em atividades físicas e cotidianas. Vamos explorar o que é o treino […] O post O QUE É E QUAL A IMPORTÂNCIA DO TREINO DE MOBILIDADE? apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Benefícios da aveia: 5 vantagens para quem faz musculação 22 de maio de 2024 O benefícios da aveia são inúmeros. Afinal, o carboidrato, além de ser extremamente versátil nas receitas, ainda oferece diversas vantagens para o bem-estar do organismo. Mas, especificamente para quem faz musculação, o cereal também tem a capacidade de auxiliar na hipertrofia e na definição. “A aveia é rica em carboidratos… Read More
METAS INTELIGENTES: COMO PLANEJAR SUA EVOLUÇÃO NA ACADEMIA! 18 de março de 2025 Definir metas é essencial para quem busca evolução na academia, mas a chave para o sucesso está no planejamento estratégico. Estabelecer objetivos claros, realistas e mensuráveis permite acompanhar o progresso e manter a motivação ao longo do tempo. Com uma abordagem estruturada, é possível evitar frustrações e otimizar cada treino,… Read More
COMO INCORPORAR O TRX EM SEUS TREINOS NA ACADEMIA? 10 de julho de 2024 O TRX, ou Treinamento de Suspensão, se tornou um equipamento popular nas academias, mas muitas vezes sua utilização se limita a movimentos básicos ou como complemento ocasional. Ao explorar o potencial completo do TRX, você pode transformar seus treinos e alcançar resultados excepcionais em força, flexibilidade, equilíbrio e muito mais…. Read More