OS BENEFÍCIOS DAS AULAS DE SPINNING NA ACADEMIA! Ouvir 13 de outubro de 2024 As aulas de spinning na academia oferecem muito mais do que apenas um treino cardiovascular intenso. Combinando música animada e movimentos ritmados, essa atividade é uma das preferidas para quem busca queimar calorias, fortalecer as pernas e melhorar a resistência. Além de ser uma ótima maneira de manter a forma, o spinning proporciona uma sensação […] O post OS BENEFÍCIOS DAS AULAS DE SPINNING NA ACADEMIA! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Suplementos para emagrecer e ganhar massa muscular; saiba usá-los 9 de outubro de 2025 Suplementos costumam gerar dúvidas nas pessoas que praticam atividades físicas. Inclusive, durante um bom tempo os produtos eram vistos com certo preconceito. Algumas pessoas chegavam até a confundir os complementos alimentares com esteroides e anabolizantes. Mas, ao contrário do que alguns pensam, eles podem ser usados por qualquer pessoa que… Read More
Molho de salada caseiro e que não engorda; veja como fazer 2 de agosto de 2024 Há quem não resiste a uma salada e melhor ainda quando há uma “explosão” de nutrientes, não é mesmo? Nesse sentido, a nutricionista Jéssica de Freitas vai compartilhar a receita de molho fit para salada. Saiba a receita de molho fit para salada Ingredientes – 5 colheres de iogurte integral–… Read More
MUSCULAÇÃO: AJUDA OU ATRAPALHA NA FASE DE EMAGRECIMENTO? 6 de fevereiro de 2024 Quantas vezes já ouvimos a clássica frase “Vou começar fazendo aeróbico para depois começar a musculação”? É uma afirmação comum entre aqueles que buscam o emagrecimento como meta principal. No entanto, será que essa estratégia é realmente a mais eficaz? Surge a dúvida: a musculação ajuda ou atrapalha na fase… Read More