OS MELHORES ALONGAMENTOS PARA EVITAR LESÕES! Ouvir 24 de abril de 2024 Na correria do dia a dia, muitas vezes esquecemos de cuidar do nosso corpo da maneira que ele merece. Entre as tarefas, compromissos e a vida social, os alongamentos acabam ficando de lado. Mas, sabia que essa prática simples pode fazer toda a diferença na sua saúde e bem-estar? Como o alongamento previne lesões? O […] O post OS MELHORES ALONGAMENTOS PARA EVITAR LESÕES! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Dieta 5 coisas podem causar overdose, mas a maioria das pessoas não sabe! 24 de agosto de 2023 A overdose é uma complicação orgânica que ocorre quando alguém excede a quantidade de uma determinada substância. No entanto, essa complicação não se limita apenas a substâncias ilícitas, como muitos pensam. Surpreendentes causas de overdose A preocupação com overdose não deve ser exclusiva para aqueles que usam drogas ilegais. Isso… Read More
O PAPEL DAS PROTEÍNAS NO CRESCIMENTO MUSCULAR DURANTE OS TREINOS! 13 de outubro de 2024 As proteínas desempenham um papel fundamental no crescimento muscular, especialmente durante os treinos. Elas são os blocos de construção dos músculos, essenciais para a recuperação e o desenvolvimento das fibras musculares após o exercício. Quando submetidos a atividades físicas intensas, os músculos sofrem pequenas lesões que precisam ser reparadas. Nesse… Read More
Frutas exóticas: nutricionista explica quais são e seus efeitos no organismo 13 de setembro de 2025 Indubitavelmente, a ingestão adequada de frutas traz inúmeros benefícios para qualquer sujeito e ainda mais no Brasil, país em que há opções para todos os gostos, como laranja, banana, morango, kiwi, caqui, pêssego, manga e até exóticas. Aí é que vem a novidade! Ou seja, a nutricionista da rede Hortifruti… Read More