Os nomes mais difíceis da Copa: aprenda a pronunciar sem errar

O Brasil enfrenta um desafio crescente de uma condição caracterizada pela perda gradual de massa e força muscular, a sarcopenia. Nesse sentido, veja na sequência os cinco exercícios para reverter a perda de força muscular após os 60 anos com o médico do esporte e nutrólogo Dr. Thiago Viana. O…

Ignorar os sinais do corpo pode transformar um problema simples em uma lesão crônica irreversível

Talvez, o sonho de muitos sedentários – que estão insatisfeitos com o próprio corpo – seja emagrecer sem sair do sofá. Afinal, aquela preguiça de ir para a academia, ou mesmo de preparar um espaço no quintal para realizar alguns exercícios em casa, não seria mais problema (ou desculpa). Mas,…