Passou dos 30? Então é hora de parar de comer estes alimentos Ouvir 15 de dezembro de 2023 O nosso corpo está em constante transformação, mas nem sempre conseguimos lidar com essas mudanças, não é mesmo? Por exemplo, é um fato que, depois de certa idade, o nosso metabolismo não processa mais alguns alimentos, e por isso precisamos deixar de consumi-los. A seguir, confira alimentos que devem ser evitados depois dos 30 anos. […] The post Passou dos 30? Então é hora de parar de comer estes alimentos appeared first on Lê Mundo. Dieta
MAXIMIZE SEUS TREINOS: A IMPORTÂNCIA DA PROFISSIONAL DE EDUCAÇÃO FÍSICA NA ACADEMIA! 31 de julho de 2024 Maximizar os treinos na academia requer mais do que apenas esforço e dedicação; contar com a orientação de um profissional de educação física é fundamental. Esses especialistas oferecem conhecimento técnico, personalizam os exercícios de acordo com suas necessidades e garantem que você utilize a forma correta, prevenindo lesões. Além disso,… Read More
Alimentação pode contribuir para mobilidade e flexibilidade; entenda 6 de janeiro de 2025 A alimentação é o suporte de uma vida saudável, e, especialmente, para manter a flexibilidade e a mobilidade. Certos nutrientes são essenciais para a saúde dos músculos, articulações e ossos e na sequência veja a alimentação ideal para esse objetivo com o médico especialista em emagrecimento Dr. Gustavo de Lima…. Read More
FORTALECIMENTO MUSCULAR NA TERCEIRA IDADE: BENEFÍCIOS DA MUSCULAÇÃO! 13 de junho de 2025 Envelhecer com qualidade é uma meta cada vez mais valorizada — e a musculação tem um papel essencial nesse processo. O fortalecimento muscular na terceira idade contribui para a autonomia, melhora o equilíbrio, reduz o risco de quedas e previne a perda de massa magra, comum com o passar dos… Read More