PERSISTÊNCIA E DEDICAÇÃO: A CHAVE PARA O SUCESSO NA ACADEMIA! Ouvir 16 de abril de 2025 Alcançar resultados consistentes na academia exige mais do que motivação momentânea, requer persistência e dedicação diária. Esses dois pilares formam a base para a evolução contínua, seja qual for o objetivo: ganhar força, melhorar o condicionamento ou simplesmente adotar um estilo de vida mais saudável. Com foco e comprometimento, cada treino se torna um passo […] O post PERSISTÊNCIA E DEDICAÇÃO: A CHAVE PARA O SUCESSO NA ACADEMIA! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
QUAIS SÃO AS MELHORES MODALIDADES PARA QUEIMAR GORDURA? 11 de janeiro de 2024 Em nossa busca incessante pelo corpo desejado, muitas vezes nos deparamos com a pergunta: quais são as melhores modalidades para queimar gordura? Entender que o treino mais eficaz é aquele que você desfruta é crucial. Vamos explorar algumas modalidades empolgantes que não só queimam calorias, mas também proporcionam prazer durante… Read More
PROGRESSÃO DE CARGA: QUANDO E COMO AUMENTAR O PESO NO TREINO? 15 de julho de 2025 A busca por resultados no treinamento de força passa invariavelmente pela progressão de carga. Não se trata apenas de levantar peso, mas de um processo estratégico que impulsiona o corpo a se adaptar, tornando-o mais forte e resistente. Compreender os mecanismos e o momento certo para implementar essa progressão é… Read More
4 suplementos para controlar ansiedade e estresse; nutricionista explica ação 29 de novembro de 2024 É comum que muitas pessoas sintam péssimos efeitos no dia a dia devido a rotina agitada. Sendo assim, a nutrição exerce papel fundamental nesse combate e na sequência a nutricionista da Puravida, Priscila Gontijo, vai indicar quatro suplementos para controle do estresse ansiedade. O quarteto de suplementos para controle do… Read More