Personal ensina três dicas para acelerar os resultados na academia Ouvir 15 de maio de 2024 Ao iniciar na academia, muitas pessoas querem resultados rápidos para manter a motivação e justificar o investimento de tempo e dinheiro. A pressão pode ser um desafio, mas com as estratégias certas, é possível acelerar o progresso. O personal trainer Leandro Twin indica três conselhos para acelerar resultados na academia: Leia também Saúde Cinco hábitos que devem ser evitados ao começar na academia Saúde 5 exercícios odiados na academia que são bem importantes para a saúde Saúde Está estagnado? Expert ensina estratégias para evoluir na academia Vida & Estilo Personal trainer ensina 4 treinos de musculação para fazer em casa Aeróbico com dieta leve e descanso “Emagrecer com a musculação ou outro exercício de força é essencial, porque auxilia toda a parte metabólica, aumenta a queima de gordura e possibilita maior adesão alimentar no futuro, o que é ótimo para quem tem um bom apetite’’, explica Leandro. Assertividade De acordo com o profissional, é importante priorizar exercícios que trabalhem diversos grupos musculares simultaneamente para otimizar o tempo na academia. Além disso, mesmo os que não sejam suas atividades favoritas, é crucial incorporá-las à rotina de treino para alcançar progresso significativo. Leia a notícia completa no site SportLife, parceiro do Metrópoles. Siga a editoria de Saúde no Instagram e fique por dentro de tudo sobre o assunto! Notícias
Parar antidepressivos sempre causa síndrome de abstinência? 16 de junho de 2024 Os antidepressivos estão entre os medicamentos mais prescritos nos países ricos, incluindo Estados Unidos, Canadá, Reino Unido e em grande parte da Europa Ocidental. O que acontece quando se para de tomar esses remédios, normalmente não prescritos para uso prolongado, tem sido uma questão controversa desde que o medicamento foi… Read More
Notícias 5 perguntas para fazer ao ginecologista sobre a saúde do coração 5 de abril de 2024 Assim que entram na idade reprodutiva, todas as mulheres são incentivadas a iniciar a rotina de consultas anuais com um médico ginecologista para cuidar da saúde reprodutiva e prevenir alguns tipos de câncer – entre eles, o de mama e o de colo de útero. Mas outro órgão deveria fazer… Read More
Remédio contra depressão pós-parto começa a ser vendido nos EUA 15 de dezembro de 2023 O remédio Zurzuvae, destinado a tratar a depressão pós-parto, começou a ser vendido nos Estados Unidos nesta quinta-feira (14/12). O princípio ativo da medicação é um hormônio semelhante à progesterona, que estimula a sensação de bem-estar. Criado pela Biogen, o medicamento custa cerca de 15 mil dólares por ciclo de… Read More