PERSONAL TRAINER: A IMPORTÂNCIA DO ACOMPANHAMENTO PROFISSIONAL NA ACADEMIA! Ouvir 12 de fevereiro de 2025 Treinar com eficiência vai muito além de simplesmente frequentar a academia. A orientação de um personal trainer faz toda a diferença para garantir que os exercícios sejam realizados da forma correta, respeitando a individualidade de cada pessoa e potencializando os resultados. Com um acompanhamento profissional, é possível evitar lesões, otimizar o desempenho e manter a […] O post PERSONAL TRAINER: A IMPORTÂNCIA DO ACOMPANHAMENTO PROFISSIONAL NA ACADEMIA! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
TRÊS MUDANÇAS NOTÁVEIS APÓS AS PRIMEIRAS SEMANAS DE TREINO! 26 de janeiro de 2024 Começar a praticar exercícios físicos pode ser um desafio para muitas pessoas. Afinal, é preciso se dedicar a uma nova rotina e mudar alguns hábitos. Mas a boa notícia é que, mesmo nas primeiras semanas, é possível perceber mudanças muito significativas na vida. O que acontece na primeira semana de… Read More
TREINOS PARA MELHORAR A MOBILIDADE ARTICULAR! 26 de abril de 2024 A mobilidade articular é um presente que nem sempre valorizamos o suficiente. Ela nos permite realizar os movimentos mais simples do dia a dia, desde pegar um objeto do chão até alcançar a prateleira mais alta. Mas, com o tempo, a falta de uso e a rigidez muscular podem comprometer… Read More
Médica aponta 3 nutrientes que ajudam a regular os níveis hormonais 16 de agosto de 2024 Uma suplementação nutricional adequada pode desempenhar papel vital na regulação hormonal, ajudar a aliviar sintomas de desequilíbrios e melhorar a saúde geral. Dessa forma, vale a pena saber o que consumir. Por isso, a endocrinologista Dra. Thais Mussi vai apontar os três nutrientes que ajudam a regular os níveis hormonais… Read More