PILATES: FORTALECENDO O CORPO E A MENTE! Ouvir 31 de janeiro de 2025 O Pilates é uma prática que se destaca por seu enfoque no fortalecimento tanto do corpo quanto da mente, oferecendo benefícios que vão além da melhora física. Ao combinar movimentos controlados com foco na respiração e na consciência corporal, o Pilates proporciona maior flexibilidade, equilíbrio e força, além de aliviar tensões e reduzir o estresse. […] O post PILATES: FORTALECENDO O CORPO E A MENTE! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Nutrólogo lista 5 formas de eliminar gordura abdominal 23 de novembro de 2024 Uma dieta equilibrada, rica em proteínas magras, fibras e gorduras saudáveis é muito mais eficiente do que contar as calorias. Alimentos com alta densidade nutricional ajudam a manter o corpo nutrido e prolongam a saciedade. Nesse sentido, o nutrólogo Dr. Ronan Araujo vai apontar os fatores para perda de gordura… Read More
O que comer e beber antes de jogar futevôlei? Entenda 30 de novembro de 2023 Energia é o que não deve faltar para um praticante dessa modalidade Read More
TREINO DIVERSIFICADO: ALTERNAR MODALIDADES PARA MAXIMIZAR BENEFÍCIOS! 6 de novembro de 2024 Para obter o máximo de benefícios e evitar a estagnação, variar os tipos de treino é uma excelente estratégia. A alternância entre modalidades como força, resistência, flexibilidade e cardio estimula diferentes grupos musculares, desafia o corpo de novas maneiras e aumenta a motivação. Esse método não só aprimora o condicionamento… Read More