PLANO DE TREINO PERSONALIZADO: AUMENTE SEUS RESULTADOS COM EFICIÊNCIA! Ouvir 16 de maio de 2025 Alinhar seus treinos com seus objetivos, limitações e preferências faz toda a diferença na busca por resultados consistentes. Quando cada exercício, carga e frequência são definidos com base em suas reais necessidades, o progresso se torna mais eficaz e mensurável. Um plano de treino personalizado potencializa o desempenho, reduz riscos de lesões e aumenta a […] O post PLANO DE TREINO PERSONALIZADO: AUMENTE SEUS RESULTADOS COM EFICIÊNCIA! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Vitamina D3 melhora força nos treinos, diz estudo 24 de abril de 2024 A vitamina D3 é essencial para o nosso dia a dia, ou seja, regula a concentração de nutrientes no nosso corpo. Além disso, o estudo da Baylor University, dos Estados Unidos, disse que a vitamina D3 melhora a força nos treinos. Veja como a vitamina D3 melhora a força nos… Read More
O TREINO COMO PARTE DA SUA ROTINA DE BEM-ESTAR! 31 de julho de 2025 Incluir o treino na rotina vai além de buscar mudanças físicas — é uma escolha consciente de cuidado com o corpo e a mente. A prática regular de exercícios melhora a disposição, reduz o estresse e promove uma sensação duradoura de equilíbrio. Ao transformar o movimento em um hábito, é… Read More
Banana emagrece mesmo? Veja os principais benefícios da fruta 16 de fevereiro de 2024 Essa fruta é reconhecida por ser uma boa fonte de energia Read More