POR QUE É IMPORTANTE MANTER OS TREINOS MESMO NO INVERNO? Ouvir 12 de janeiro de 2024 Quando o inverno chega, a tentação de ficar sob as cobertas é quase irresistível. No entanto, resistir a esse impulso e manter os treinos pode trazer benefícios surpreendentes para sua saúde física e mental. Vamos explorar razões convincentes pelas quais treinar no frio não só é possível, mas também altamente benéfico. Por que é importante […] O post POR QUE É IMPORTANTE MANTER OS TREINOS MESMO NO INVERNO? apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Médica revela 5 alimentos que desinflamam cérebro 29 de setembro de 2025 A alimentação desempenha um papel fundamental na manutenção da saúde cerebral, ou seja, certos alimentos ajudam a combater inflamações, que são um dos fatores de risco para o declínio cognitivo. Dessa maneira, a endocrinologista Dra. Gisele Lorenzoni vai destacar os cinco alimentos que desinflamam o cérebro: Os cinco alimentos que… Read More
YOGA PARA INICIANTES: POSIÇÕES E TÉCNICAS PARA REDUZIR O ESTRESSE! 2 de dezembro de 2024 A prática de yoga é uma excelente maneira de reduzir o estresse e melhorar o bem-estar geral, especialmente para iniciantes. Por meio de posturas simples e técnicas de respiração, o yoga proporciona relaxamento profundo, alivia tensões no corpo e acalma a mente. Ao focar no alinhamento do corpo, controle da… Read More
Dieta Suco energético natural: aprenda essa receita para dar um UP 29 de agosto de 2023 Na agitação do cotidiano, muitas vezes buscamos dar um impulso extra ao nosso corpo. Frequentemente, recorremos aos energéticos industrializados, mas eles não costumam ser saudáveis. Portanto, uma alternativa saudável é este suco energético natural que pode impulsionar o seu desempenho! Ingredientes Para preparar este suco, vamos utilizar ingredientes básicos que… Read More