Por que jogadores de futebol se lesionam tanto? Especialista responde

Não importa em qual estágio se encontra um adepto da musculação. Qualquer auxílio da ciência é sempre bem-vindo para potencializar os resultados, não é mesmo? Sendo assim, os estudos divulgados pela instituição estadunidense NSCA (National Strenght and Conditioning Association) concluíram que há poucas diferenças no ganho de força e na…

Ter a famosa “barriga de tanquinho” é o desejo de muita gente. Pilates pode ajudar, assim como alguns alimentos que auxiliam na queima de gordura abdominal. Mas não dá para fugir de um ponto essencial – os abdominais. Só que atenção: não adianta fazer milhares deles de qualquer jeito. Para…