PRATIQUE E VIVA MAIS: OS BENEFÍCIOS CIENTÍFICOS DO EXERCÍCIO PARA O CORPO E A MENTE! Ouvir 25 de fevereiro de 2025 Manter-se ativo é um dos segredos para uma vida longa e saudável. A ciência comprova que a prática regular de exercícios não apenas fortalece o corpo, mas também aprimora as funções cerebrais, melhora o humor e reduz o risco de diversas doenças. Do aumento da disposição ao equilíbrio emocional, movimentar-se é uma poderosa ferramenta para […] O post PRATIQUE E VIVA MAIS: OS BENEFÍCIOS CIENTÍFICOS DO EXERCÍCIO PARA O CORPO E A MENTE! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Frutas que ajudam a emagrecer: 10 opções fáceis de encontrar 12 de janeiro de 2026 Quando o assunto é emagrecimento, nem tudo que parece saudável ajuda de verdade. Algumas frutas, por exemplo, são nutritivas, mas consumidas em excesso podem aumentar a ingestão calórica. Por isso, o segredo está na escolha certa e na moderação. Pensando nisso, reunimos 10 frutas com poucas calorias, fáceis de encontrar… Read More
Cinco comidas de festas juninas menos prejudiciais para dieta 13 de junho de 2024 O mês de junho é marcado pelas festas juninas, ou seja, ocasiões que influenciam muitas pessoas a “chutarem o balde” quanto ao plano alimentar. Dessa forma, a nutricionista Juliana Vieira vai transmitir cinco comidas de festas juninas menos prejudiciais para dieta. Confira as cinco comidas de festas juninas para dieta… Read More
ATIVIDADE FÍSICA PARA MELHORAR A CONCENTRAÇÃO: AUMENTE SEU FOCO E RENDIMENTO! 3 de maio de 2024 Cansado de se sentir disperso, com a mente a mil e dificuldade para focar nas tarefas? A boa notícia é que a solução pode estar mais próxima do que você imagina: a atividade física! Sim, mexer o corpo faz bem não apenas para a saúde física, mas também para a… Read More