PRATIQUE JUNTO: COMO A COMUNIDADE DA ACADEMIA PODE IMPULSIONAR SEU SUCESSO? Ouvir 12 de março de 2025 Na Pratique Fitness, treinar é mais do que uma atividade individual, é uma experiência coletiva que impulsiona resultados. O ambiente da academia é construído sobre a força da comunidade, onde cada aluno encontra motivação, apoio e incentivo para evoluir. Quando se está cercado por pessoas com objetivos semelhantes, a disciplina se fortalece, os desafios se […] O post PRATIQUE JUNTO: COMO A COMUNIDADE DA ACADEMIA PODE IMPULSIONAR SEU SUCESSO? apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
VARIEDADE NO TREINO: POTENCIALIZE RESULTADOS E PREVINA LESÕES! 12 de setembro de 2025 Variar os exercícios no treino é essencial para alcançar melhores resultados e cuidar da saúde do corpo. Alternar exercícios, intensidades e modalidades não só estimula diferentes grupos musculares, como também ajuda a prevenir lesões e mantém a motivação em alta. Um treino diversificado promove equilíbrio, força e resistência, permitindo que… Read More
COMO PERDER O MEDO DA ACADEMIA: DICAS PARA INICIANTES! 2 de julho de 2024 Entrar pela primeira vez em uma academia pode ser um desafio para muitos. O ambiente desconhecido, o receio de olhares alheios e a falta de familiaridade com os equipamentos podem gerar insegurança e medo. Mas, superar essas barreiras é fundamental para quem busca ter uma vida saudável e ativa. A… Read More
Proteínas são fundamentais para hipertrofia; veja a quantidade ideal 26 de agosto de 202326 de agosto de 2023 Não importa quão bom está o seu treino, ou seja, quando o assunto é hipertrofia sempre vale qualquer tipo de acréscimo para chegar ao nível de excelência. Assim, surge o questionamento: Quantas gramas de proteínas são necessárias para dieta de hipertrofia? Revelações A International Society of Sports Nutrition adverte que… Read More