PRIMEIROS PASSOS NA ACADEMIA: SUPERANDO DESAFIOS COM CONFIANÇA! Ouvir 24 de julho de 2025 Começar na academia pode parecer desafiador, especialmente diante de dúvidas, inseguranças e aquela sensação de estar em um ambiente novo. Porém, cada passo dado com determinação e confiança é uma conquista que fortalece o corpo e a mente. Encarar esses primeiros momentos como oportunidades de aprendizado e crescimento faz toda a diferença para construir uma […] O post PRIMEIROS PASSOS NA ACADEMIA: SUPERANDO DESAFIOS COM CONFIANÇA! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
ACREDITE NO SEU CORPO: COMO OS TREINOS PODEM PREVENIR DOENÇAS E MELHORAR SUA SAÚDE? 27 de fevereiro de 2025 O movimento é um dos pilares para uma vida longa e saudável. A prática regular de exercícios fortalece o organismo, melhora a disposição e reduz significativamente o risco de diversas doenças. Além de contribuir para o bom funcionamento do coração, dos músculos e das articulações, os treinos também impactam positivamente… Read More
TREINO DE FORÇA: UM INVESTIMENTO NA SAÚDE FEMININA! 18 de agosto de 2025 Treinar força não é apenas sobre ganhar músculos ou transformar a aparência; é, sobretudo, um investimento direto na saúde e na qualidade de vida das mulheres. A prática fortalece ossos e articulações, ajuda a prevenir doenças como a osteoporose, melhora o metabolismo e contribui para o equilíbrio hormonal. Além dos… Read More
Médica revela 5 alimentos que desinflamam o cérebro 23 de agosto de 2024 A alimentação desempenha um papel fundamental na manutenção da saúde cerebral, ou seja, certos alimentos ajudam a combater inflamações, que são um dos fatores de risco para o declínio cognitivo. Dessa maneira, a endocrinologista Dra. Gisele Lorenzoni vai destacar os cinco alimentos que desinflamam o cérebro. Os cinco alimentos que… Read More