Psicólogo lista principais maneiras de cuidar da saúde mental em 2026

Muitas vezes, o primeiro passo para quem deseja emagrecer é mudar a alimentação. Entretanto, essa tarefa nem sempre é fácil ou barata, especialmente com a alta no preço dos alimentos. O nutricionista Matheus Motta, especialista em personal dietitian em clínica, esporte e fitoterapia, explica que é possível emagrecer gastando pouco….

Com as rotinas corridas e estressantes do mundo contemporâneo, cada vez menos pessoas têm dedicado tempo para cozinhar em casa. O consumo de alimentos industrializados e ultraprocessados acabou ocupando este espaço como opção rápida para matar a fome. Especialistas apontam, porém, que a inclusão de alguns destes produtos na dieta,…