Pular corda faz bem para todo mundo? Veja quem deve ter cuidado

Médica explica o fenômeno e alerta sobre o perigo do sedentarismo para a firmeza dos músculos

Corpo estético ou funcional são os objetivos comuns quando o assunto é musculação, não é mesmo? A diferença é que o trabalho no ombro deve estar sempre em pauta e veja na sequência as vantagens do treino de ombro com a ajuda do personal trainer da Smart Fit Bruno Silva….