Quando o processo de emagrecimento torna-se perigoso? Médica explica

A musculação atrai adeptos com a chegada das estações quentes, época que muitos se dedicam ao “Projeto Verão”. Dessa maneira, é sempre bom ouvir o especialista para prática segura e nesse sentido o educador físico da Academia Gaviões Antônio Rebolho vai transmitir quatro dicas para evitar lesões na academia. O…

Cortar carboidrato, substituir refeições e apostar em soluções radicais podem dificultar ainda mais a perda de peso

Entenda quando o treino até a falha vira risco, o que dizem especialistas e como usar RIR para treinar com mais segurança.