Quatro dicas para minimizar os efeitos adversos da caneta emagrecedora Ouvir 21 de agosto de 2024 Medicamentos para emagrecer esgotam com facilidade, ou seja, o seu uso no Brasil tornou-se uma realidade. Ainda assim, a maioria consome sem o mínimo de precaução. Nesse sentido, veja as quatro dicas para minimizar os efeitos adversos da caneta emagrecedora com a ajuda do nutrólogo e membro do Conselho para Assuntos Nutricionais da Herbalife Nataniel Viuniski. As quatro dicas para minimizar os efeitos adversos da caneta emagrecedora Consumo de proteínas “Um paciente precisa garantir o consumo de alimentos ricos em proteínas de boa qualidade em todas as refeições: frango, peixe, proteína isolada de soja e cortes magros de carne vermelha. Inclusive nos lanches com queijos, barras de proteína, iogurtes e ovos“, disse. Sem gordura Alguns tipos de carnes e queijos são vetados. “Assim como vegetais com alto teor de fibras, como os crucíferos brócolis, couve-flor e repolho, que são de difícil digestão”, completou. Hidratação “É importante que um paciente aumente a ingestão de líquidos com baixo teor calórico e, sobretudo, sem açúcares, como água ou chás. Também se deve evitar alimentos que estimulam o sistema digestivo até que o efeito adverso se normalize”, garantiu. Poucas fibras “Prefira alimentos baixos em gorduras e fibras já que esses requerem mais trabalho digestivo do estômago. Outra recomendação é evitar o consumo de líquidos junto com as refeições”, advertiu. Acréscimo O novo levantamento realizado pela Nutritotal, que foi encomendado pela Herbalife envolveu 1.137 profissionais e acusou que apenas 10,6% dos entrevistados afirmam fazer ajustes conforme os efeitos adversos apresentados por esses medicamentos. “Essa realidade reforça a importância de criar um guia nutricional para apoiar os pacientes que estão em tratamento com as canetas emagrecedoras. A ideia é orientar o paciente sobre como seguir uma alimentação equilibrada e adotar um estilo de vida saudável e ativo para manter seus resultados, além de minimizar os efeitos colaterais dos fármacos”, concluiu Nataniel Viuniski. Dieta
Dieta QUAIS ALIMENTOS CONSUMIR NA REEDUCAÇÃO ALIMENTAR? 5 de setembro de 2023 A reeducação alimentar é um passo essencial rumo a uma vida mais saudável e equilibrada. No entanto, muitas pessoas se sentem perdidas quando se trata de escolher os alimentos certos para incorporar em sua rotina. Com uma ampla variedade de opções disponíveis e as tentações do mundo moderno, pode ser… Read More
COMO A ATIVIDADE FÍSICA IMPACTA SUA PRODUTIVIDADE NO TRABALHO? 15 de maio de 2024 No mundo acelerado de hoje, onde a produtividade é a moeda corrente, muitas vezes esquecemos de um elemento crucial para o sucesso profissional: a nossa saúde física e mental. A verdade é que estar em forma não é apenas uma questão de estética, mas também um investimento no nosso desempenho… Read More
Sopa proteica: para se aquecer e ganhar massa muscular 24 de julho de 2024 As sopas estão entre as principais refeições queridas na metade do ano, ou seja, é a primeira opção para manter-se aquecido em meio ao tempo frio. Dessa forma, a nutricionista Amanda Figueiredo vai compartilhar a receita de sopa proteica. Aprenda a receita de sopa proteica Ingredientes 1 litro de caldo… Read More