Quatro dicas para reduzir o inchaço do fim de semana

Uma vez que a meta de alguém emagrecer inevitavelmente já se pensa no que deve excluir tanto para comer e beber, não é mesmo? Aí é que surgem muitos questionamentos em prol de resultados satisfatórios, por exemplo: pode comer mingau de aveia para emagrecer? Sim! É ótimo comer mingau de…

Glúteo é o músculo presente acima da coxa e abaixo da cintura, ou seja, forma o bumbum. Sendo assim, tornou-se o treino predileto das mulheres para “turbinar” o rendimento nos esportes e impedir dores em prol da qualidade nos movimentos. As suas vantagens não cessam as dúvidas de praticantes, por…

No universo fitness, não faltam alternativas para melhorar o rendimento esportivo. São vários os alimentos “pré e pós-treino” que as pessoas ingerem para melhorar sua força muscular durante os exercícios ou a recuperação desses músculos após eles. Entre as opções para aumentar a força muscular, a beterraba tem ganhado destaque,…