Quatro dicas práticas para a creatina fazer efeito de verdade Ouvir 15 de dezembro de 2024 A creatina é utilizada por atletas e entusiastas do fitness para melhora do desempenho e, também, aumento de massa muscular. Por isso, o suplemento se tornou a “bola da vez” do momento. Ainda assim, todo cuidado é necessário. O Sport Life compartilha quatro dicas para o consumo eficaz de creatina com a CEO da Nutra Gold Nutrition, Simone Coria. Quatro dicas para o consumo eficaz de creatina Dosagem correta A dose diária recomendada de creatina monohidratada é geralmente de 3 a 5 g. Exceder essa quantidade não oferece benefícios adicionais e pode sobrecarregar os rins. Hidratação adequada Manter-se bem hidratado é fundamental. A creatina pode aumentar a retenção de água nos músculos e, por isso, é essencial beber água suficiente ao longo do dia. Leia a reportagem completa no SportLife, parceiro do Metrópoles. Siga a editoria de Saúde no Instagram e fique por dentro de tudo sobre o assunto! Notícias
Notícias Colgate para fabricação de pasta Clean Mint após casos de alergia 26 de junho de 2025 A Colgate-Palmolive anunciou, nessa quarta-feira (25/6), que interrompeu a fabricação do creme dental Colgate Total Prevenção Ativa Clean Mint. O comunicado, divulgado nas redes sociais da empresa, foi feito três meses após surgirem relatos de reações alérgicas ao produto. De acordo com a Colgate, a medida foi incentivada pela investigação da… Read More
Notícias Coração forte: 5 sinais de que o seu está com a saúde em dia 15 de fevereiro de 2025 O coração é um órgão de extrema importância para o corpo humano. Para que ele esteja sempre saudável, é importante tomar medidas como praticar exercícios físicos e se alimentar corretamente. Você sabia que existem alguns sinais que podem ajudar a saber se o seu coração está forte e saudável? Observar esses… Read More
Notícias Menina possui doença óssea tão rara que é a única com o diagnóstico 16 de maio de 2024 A menina inglesa Harlow Gardner, de 6 anos, tem uma doença genética tão rara que não há nenhuma outra pessoa no mundo com o mesmo diagnóstico. Ela possui uma forma de displasia esquelética que a mantém com a aparência e o tamanho de uma criança com metade de sua idade…. Read More