Quer perder barriga? 3 dicas simples para começar hoje Ouvir 29 de junho de 2026 Veja três estratégias que podem ajudar a emagrecer de forma saudável e sustentável Fitness
Fitness A memória do adipócito: artigo aponta que manter o peso perdido não é uma tarefa fácil 2 de dezembro de 2024 Por Aylton Figueira Junior, colunista Fitness Brasil O recente artigo Adipose tissue retains an epigenetic memory of obesity after weight loss (Hinte et al, NATURE, nov, 2024) mostrou os efeitos nos genes do tecido adiposo após a perda de peso. + Fitness Brasil Expo: faça parte do maior evento de… Read More
Fitness As férias estão aí e sua academia já está vazia? Saiba como gestores devem agir nesse período 26 de dezembro de 2025 Com a chegada do período de férias, as academias enfrentam a tradicional baixa de fluxo. Como gestores podem usar essa sazonalidade para transformar desafios em oportunidades, mantendo a retenção em alta Yara Achôa, Fitness Brasil19/12/2025 As férias podem ser um período desafiador para as academias, que veem uma queda natural… Read More
Prancha abdominal: quantos segundos segurar para fortalecer? 14 de maio de 2026 Entenda se você realmente precisa ficar minutos na posição de prancha para conquistar um abdômen forte e definido Read More