REGULARIDADE NA ACADEMIA: O SEGREDO PARA CORPO E MENTE SAUDÁVEIS! Ouvir 11 de fevereiro de 2025 Manter uma rotina consistente de exercícios vai muito além da estética; é um investimento na saúde física e mental. A regularidade na academia contribui para o fortalecimento do corpo, melhora o condicionamento cardiovascular e auxilia na manutenção do peso. Além disso, a prática frequente libera endorfina, reduzindo o estresse e promovendo bem-estar. Criar esse hábito […] O post REGULARIDADE NA ACADEMIA: O SEGREDO PARA CORPO E MENTE SAUDÁVEIS! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Nutricionista ensina receita de smoothie de iogurte proteico 1 de agosto de 2024 A agenda lotada da semana com vários compromissos particulares, familiares e profissionais induz um certo alguém a se alimentar de qualquer jeito, não é mesmo? Puro engano, ou seja, não são todas as comidas e bebidas saudáveis que exigem longo tempo de preparação. O smoothie tornou-se um símbolo de como… Read More
Fim de semana fitness: aprenda a receita de pizza proteica de frango 25 de julho de 2024 Há quem pense que para viver com uma alimentação saudável é preciso excluir o consumo de vários alimentos, não é mesmo? Aí é que se engana! Ou seja, existem várias formas de adaptações e nesse sentido aprenda a receita de pizza proteica de frango com a ajuda da nutricionista da… Read More
BENEFÍCIOS DA ATIVIDADE FÍSICA NO CONTROLE DO PESO E DA SAÚDE! 13 de agosto de 2024 Manter o peso adequado e a saúde em dia é um desafio que muitas pessoas enfrentam diariamente, e a atividade física surge como um dos pilares mais eficazes para alcançar esse equilíbrio. Além de queimar calorias e contribuir para a perda ou manutenção do peso, o exercício regular melhora o… Read More