Retatrutida causa perda de 30% do peso e é comparada à bariátrica

A conciliação do pilates com a musculação está ganhando cada vez mais adeptos. Ou seja, a concentração e a flexibilidade obtida no pilates com a força e hipertrofia da musculação permitem diversos benefícios. Nesse sentido, a fisioterapeuta Josi Araújo sugere exercícios da prática para melhorar o desempenho na academia. Leia…

Embora a saúde seja o principal foco das atividades físicas, o resultado estético é um grande estímulo para quem frequenta academias de ginástica. Depois de começar a se exercitar, surge a dúvida: dá para ver o resultado com quanto tempo de treino de musculação? De acordo com o personal trainer…