Retenção de líquidos: conheça 10 sucos para se livrar do inchaço

O peso a mais na balança e as roupas apertadas podem ser fruto da retenção de líquidos no organismo. Uma boa forma de combater esse problema é investir em alguns sucos naturais. Aqueles com ingredientes termogênicos, por exemplo, além de amenizar o problema, ainda favorecem a perda de peso.

“Eles aceleram o metabolismo, aumentando a temperatura do organismo e, assim, fazendo com que ele precise trabalhar em um ritmo maior para digeri-los. O resultado desse processo é mais calorias gastas, o que pode facilitar a queima de possíveis gordurinhas”, explica a culinarista Adriana Almeida. Além disso, as receitas são eficientes na eliminação do inchaço.

Por isso, com a ajuda da especialista, separamos 10 receitas de sucos naturais para eliminar o inchaço. Confira:

Suco termogênico com mix de frutas

Ingredientes:

• 1 maçã com casca picada;
• 1 xícara (200ml) de água de coco gelada;
• 1 fatia de abacaxi picada;
• 25 g de gengibre descascado;
• Folhas de hortelã a gosto.

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.

Suco detox refrescante

Ingredientes:

• 1 xícara (200ml) de água gelada;
• 1 limão descascado;
• 1 laranja descascada;
• 25 g de gengibre descascado;
• 1 folha de couve.

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.

Suco de melancia com gengibre

Ingredientes:

• 1 fatia grossa de melancia picada;
• 1 colher (sopa) cheia de gengibre picado;
• 1 copo (250ml) de água.

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.

Suco de amora com pimenta dedo de moça

Ingredientes:

• 1 maçã pequena picada e com casca;
• 8 amoras;
• 1 pimenta dedo de moça pequena e picada;
• 1 xícara (200ml) de água de coco gelada.

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.

Leia o restante das receitas no Saúde em Dia, parceiro do Metrópoles.

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