Sem culpa! Nutróloga lista 7 dicas para curtir festas juninas sem exageros

Cansado de se sentir esgotado no fim do dia, com a sensação de que as tarefas se acumulam sem fim? Já reparou que a sua mente parece sem foco para resolver os problemas? A culpa pode ser da falta de um ingrediente essencial: a atividade física! Muitos focam apenas nos…

O uso do whey protein tornou-se um hábito comum entre frequentadores de academia. Porém, uma dúvida frequente surge para aqueles que possuem uma rotina sem exercícios físicos.  É permitido consumir o suplemento mesmo sem praticar atividades físicas? A resposta curta é sim. Mas a ingestão de whey para quem não…